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　　有的人有起夜的习惯ღ◈，那起夜是不是代表睡眠质量差呢？这需要根据具体情况来判断ღ◈。当然www.尊龙凯时888ღ◈，不起夜是最好的ღ◈。如果起夜ღ◈，最多不要超过两次ღ◈。

　　另外夕树舞子ღ◈，起夜回来后能否很快入睡也是一个重要的指标ღ◈。起夜后ღ◈，20分钟之内能够睡着ღ◈，是没有问题的夕树舞子ღ◈。但有的人起夜之后很难入睡ღ◈，甚至一宿不睡ღ◈，这就有问题了ღ◈。

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　　当然ღ◈，起夜的原因还有很多ღ◈。比如有人是做梦被吓醒了www.尊龙凯时888ღ◈，或者有人打呼噜被憋醒了……这就是另外一些睡眠问题了夕树舞子ღ◈，也需要引起重视ღ◈、及时就诊ღ◈。

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　　catalogs:115955;contentid:13288322;publishdate:2024-11-30;author:王焕君;file:82-abcd0e59-98f7-4232-9ea1-3efabc6ef840;source:29;from:央视新闻;timestamp:2024-11-30 14:29:04;

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